fbpx

Mindfulness, MBSR a zvládanie stresu – online workshop zdarma

Zažívate zvýšené napätie, neistotu, náročné myšlienky alebo emócie? Uvažujete o účasti na MBSR kurze?

Zažite ako mindfulness pomáha pri zvládaní stresu alebo napätia a zistite viac o MBSR programe

Na tomto stretnutí sa dozviete, čo je to mindfulness a ako vám môže pomôcť pri zvládaní stresu, náročných myšlienok, či emócií a získaní väčšieho vnútorného pokoja.
Budeme hovoriť tiež veľmi prakticky o tom, ako prebieha Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program.

O čom bude stretnutie:

  • Dozviete, čo je to mindfulness a v čom pomáha
  • Budeme hovoriť o automatickom fungovaní ľudskej mysle a jeho dôsledkoch
  • Zistíte ako je možné inak pristupovať k obavám, náročným myšlienkam a stresovej reaktivite
  • Zažijete krátku meditáciu
  • Dozviete sa ako prebieha MBSR kurz
  • Budeme mať priestor na otázky a diskusiu

Kedy: Štvrtok 22.4. od 18.00 do 19.15

Kde: virtuálne cez zoom, workshop je zdarma

Prihlasovanie sa: prihláste sa do stredy 21.4.