Zažívate zvýšené napätie, neistotu, náročné myšlienky alebo emócie? Uvažujete o účasti na MBSR kurze?
Zažite ako mindfulness pomáha pri zvládaní stresu alebo napätia a zistite viac o MBSR programe
Na tomto stretnutí sa dozviete, čo je to mindfulness a ako vám môže pomôcť pri získaní väčšieho vnútorného pokoja a tiež pri zvládaní stresu, náročných myšlienok, či emócií.
Budeme hovoriť tiež veľmi prakticky o tom, ako prebieha Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program.
O čom bude stretnutie:
- Dozviete, čo je to mindfulness a v čom pomáha
- Budeme hovoriť o automatickom fungovaní ľudskej mysle a jeho dôsledkoch
- Zistíte ako je možné inak pristupovať k obavám, náročným myšlienkam a stresovej reaktivite
- Zažijete dve meditácie
- Dozviete sa ako prebieha MBSR kurz
- Budeme mať priestor na otázky a diskusiu
Kedy: Utorok 7.3. 2023 od 18.00 do 19.00
Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava
Prihlasovanie sa: prihláste sa do pondelka 6.3. 2023. Stretnutie je bezplatné.