fbpx

Workshop Odolnosť voči stresu pomocou mindfulness

Cieľom workshopu je pomôcť účastníkom zvýšiť svoju odolnosť a ľahšie zvládať napätie vytvorené vysokým životným tempom, množstvom úloh, vplyvom digitálnych technológií a takmer neustálym tlakom.

Kedy a kde: V súčasnosti workshop organizujeme virtuálne pre korporátnych klientov alebo skupinky záujemcov. V prípade záujmu nás kontaktujte.

Ponúkame:

  • Workshop, ktorý zvýši vašu odolnosť voči stresu, napätiu a požiadavkám, ktoré sú na vás kladené
  • Zážitok mindfulness (všímavosti) a jej použitie v praktickom živote
  • Techniky, ktoré vám pomôžu byť efektívnejší v práci a dlhodobo predísť syndrómu vyhorenia
  • Prístup, ktorý vám pomôže narábať s obavami a zvýšenou záťažou
  • Možnosti ako sa postarať o seba tak, aby ste život pri požiadavkách a tempe dnešnej doby prežívali život ľahšie a pre vás zmysluplnejšie

Workshop prebieha pod vedením dvoch lektorov: Eva Zavacká a Miroslav Adamčík.