fbpx
Momenty pre Vašu myseľ
Uvoľnite sa a pochopte Vašu myseľ cez mindfulness
Objavte riešenia vo svojom vnútri vďaka koučingu

Koučing

„Všetko, čo si dokážeš predstaviť je reálne“
— Pablo Picasso

Vnútorná transformácia má moc zmeniť okolnosti okolo nás a tak v koučingu často pracujeme so zmenou vnútorných postojov klienta.
Orientujeme sa na riešenie, teda pohnutie sa vpred zo súčasnej situácie a reálny výsledok.

Mindfulness

“Aký je deň?” opýtal sa Pu. “Je dnes” zakvičalo prasiatko. “Môj obľúbený deň” povedal Pu.
— A. A. Milne

V dnešnom rýchlom svete plnom neustáleho tlaku na našu pozornosť a potreby byť stále pripojený si často neuvedomujeme dopad životného štýlu na naše prežívanie a naše zdravie. Vo svojej práci sa špeciálne venujem téme vnútorného pokoja a odolnosti voči stresu. Mindfulness (všímavosť) je prístup pre ľahšie a plnšie prežívanie života.

Najbližšie Workshopy a Kurzy

MBCL: Mindfulness-Based Compassionate Living – 8 týždňový kurz

Tento krásny kurz vás prevedie tajmi súcitu k sebe a iným a umožní vám prežívať život hlbšie a krajšie. Program stavia na mindfulness zručnostiach, a je vhodný ako nadstavbový kurz pre absolventov MBSR alebo tých z vás, ktorí už majú dlhodobú meditačnú prax.

Kedy: Utorky od 8.10. do 26.11., 2024 od  18.00 do 20.30.

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto

Zobraziť viac

MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 týždňový kurz

MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.

Kedy: Utorky od 11.3. do 29.4. 2025, od 18.00 do 20.30.

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto

Zobraziť viac

Mindfulness a zvládanie stresu – workshop pre firmy

Účastníci tohto workshopu spoznajú  mindfulness ako prístup na zvládanie stresu, ťažkostí a napätých situácií. Zistia ako vplýva na kvalitnejšie prežívanie života. Vyskúšajú si praktické techniky použiteľné v každodennej realite. Na workshope zažijú vedomie prítomného okamihu a uvoľnenie.

Kedy a kde: Jednodňový workshop na požiadanie pre firemných klientov. V prípade záujmu ma, prosím,  kontaktujte.

Zobraziť viac

Eva Zavacká

Eva Zavacká

Mojou vášňou je skúmanie ľudskej psychiky a sprevádzanie ľudí v napredovaní na ich osobnej ceste. Verím, že zmyslom života je rast, ktorý môže mať rôzne formy a často prebieha cyklicky.

Ku svojim klientom pristupujem s hlbokou úctou a rešpektom. Rada Vám pomôžem na ceste k naplneniu Vášho jedinečného potenciálu alebo pri prekonávaní zložitých období alebo riešení rôznych životných, či kariérnych situácií.

Venujem sa všímavosti (mindfulness), ktorá pomáha nielen pri zvládaní stresu a záťaže, ale najmä v kvalitnejšom prezívaní každodenného života. Verím v prístup s láskavosťou, ktorá pomáha pri zvládaní mnohých vecí.

Som psychologička a Intenzívne sa venujem všímavosti (mindfulness) a jej uplatňovaniu pri posilňovaní mentálneho zdravia a zvládaní stresu.

Absolvovala som certifikovaný výcvik učiteľa MBSR v Institute for Mindfulness- Based Approaches v Berlíne a tiež výcvik lektora mindfulness programov akreditovaných UK Complementary Medical Association. Vediem MBSR kurzy a workshopy všímavosti. Mám dlhodobú meditačnú prax a stále sa rozvíjam. Som členkou Mindfulness inštitútu Slovensko.

Od roku 2006 sa tiež venujem kariérnemu a životnému koučingu. Koučingové vzdelanie som získala v ECI International a Business Coaching College. Som certifikovaná medzinárodnou federáciou koučov ICF (ACC akreditácia) a som členkou slovenskej komory ICF a členkou SAKo.

Mám vyše 15-ročné skúsenosti zo sveta biznisu a riadenia HR v globálnej technologickej spoločnosti, kde som pracovala na viacerých manažérskych pozíciách v rôznych svetových krajinách.

Som mamou dvoch úžasných synov.