MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.
Kedy: Utorky od 21.3. do 9.5. 2023, od 18.00 do 20.30
Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto
Na tomto bezplatnom stretnutí sa dozviete, čo je to mindfulness a ako vám môže pomôcť pri zvládaní stresu, náročných myšlienok, či emócií a pri získaní väčšieho vnútorného pokoja. Dozviete sa tiež viac o MBSR programe.
Kedy: Utorok 7.3. 2023 od 18.00 do 19.00
Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava
Tento program vám umožní upevniť a prehĺbiť meditačnú prax. Budete mať príležitosť vyskúšať niečo nové, ísť hlbšie, pýtať sa a objavovať nové aspekty vašej skúsenosti. Program vám pomôže integrovať vaše doterajšie meditačné skúsenosti ešte viac do každodenného života.
Kedy: Pondelky 21.3., 11.4., 9.5. a 6.6. 2022 od 18:00 do 20:00
Kde: online cez zoom