fbpx

Workshopy a kurzy

MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 týždňový kurz

MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.

Kedy: Utorky od 11.10. do 29.11. 2022, od 18.00 do 20.30

Kde: Virtuálne cez zoom. V prípade záujmu o live kurz otvoríme aj skupinku naživo v Bratislave.

Mindfulness, MBSR a zvládanie stresu – online workshop zdarma

Na tomto stretnutí sa dozviete, čo je to mindfulness a ako vám môže pomôcť pri zvládaní stresu, náročných myšlienok, či emócií a pri získaní väčšieho vnútorného pokoja. Dozviete sa tiež viac o MBSR programe.

Kedy: Utorok 20..9. 2022 od 18.00 do 19.15

Kde: virtuálne cez zoom, workshop je zdarma

Ďalej s mindfulness – program pre absolventov MBSR

Tento program vám umožní upevniť a prehĺbiť meditačnú prax. Budete mať príležitosť vyskúšať niečo nové, ísť hlbšie, pýtať sa a objavovať nové aspekty vašej skúsenosti. Program vám pomôže integrovať vaše doterajšie meditačné skúsenosti ešte viac do každodenného života.

Kedy: Pondelky  21.3., 11.4., 9.5. a 6.6. 2022 od 18:00 do 20:00

Kde: online cez zoom