fbpx

Workshopy a kurzy

MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 týždňový kurz

MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.

Kedy: Utorky od 11.5. do 29.6. 2021, od 18.00 do 20.30

Kde: virtuálne cez zoom

Mindfulness, MBSR a zvládanie stresu – online workshop zdarma

Na tomto stretnutí sa dozviete, čo je to mindfulness a ako vám môže pomôcť pri zvládaní stresu, náročných myšlienok, či emócií a získaní väčšieho vnútorného pokoja. Dozviete sa tiež viac o MBSR programe.

Kedy: Štvrtok 22.4. od 18.00 do 19.15

Kde: virtuálne cez zoom, workshop je zdarma

Workshop Odolnosť voči stresu pomocou mindfulness

Cieľom workshopu je pomôcť účastníkom zvýšiť svoju odolnosť a ľahšie zvládať napätie vytvorené súčasnou situáciou, životným tempom, množstvom úloh a vplyvom digitálnych technológií.

Kedy: V súčasnosti workshop organizujeme virtuálne pre korporátnych klientov alebo skupinky záujemcov. V prípade záujmu nás kontaktujte.