Workshopy a kurzy

Intenzívny pobytový MBSR kurz vám pomôže rozvinúť kvality všímavosti v sebe a živote, posilniť kognitívne schopnosti vnútornú stabilitu a budovať odolnosť. Je to vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Kurz je kvalifikovaný ako Inovačné vzdelávanie pre pedagogických a odborných zamestnancov.

Kedy: piatok 24.7. – pondelok 27.7.2026, plus 2 následné online stretnutia

Kde: Hotel Orava, Dolný Kubín, Srňacie

Tento krásny kurz vás prevedie tajmi súcitu k sebe a iným a umožní vám prežívať život hlbšie a krajšie. Program stavia na mindfulness zručnostiach, a je vhodný ako nadstavbový kurz pre absolventov MBSR alebo tých z vás, ktorí už majú dlhodobú meditačnú prax.

Kedy: od 20.10. do 8.12.2026

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové mesto

MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.

Kedy: Nové termíny zverejníme čoskoro

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto

Potrebujete na chvíľu spomaliť, stíšiť svoju myseľ a pozrieť sa do svojho vnútra? Príďte na meditačné večery a vyskúšajte meditácie všímavosti v menšej skupinke.

Vítaný je každý, kto má záujem – začiatočníci, aj skúsení meditátori.

Kedy: Utorky 17.3. a 31.3. 2026 od 18:00 do 19:00

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava

Účastníci tohto workshopu spoznajú  mindfulness ako prístup na zvládanie stresu, ťažkostí a napätých situácií. Zistia ako vplýva na kvalitnejšie prežívanie života. Vyskúšajú si praktické techniky použiteľné v každodennej realite. Na workshope zažijú vedomie prítomného okamihu a uvoľnenie.

Kedy a kde: Jednodňový workshop na požiadanie pre firemných klientov. V prípade záujmu ma, prosím,  kontaktujte.