Workshopy a kurzy

Mindfulness – Wellbeing v školách

Tento prorgam pomáha učiteľom a žiakom rozvíjať všímavosť, odolnosť a duševnú pohodu pomocou vedecky overených mindfulness prístupov. Program Mindfulness – Wellbeing v školách prináša praktické nástroje na zvládanie stresu, rozvoj pozornosti a rozjov sociálnych zručností v školskom prostredí. Program je určený pre pedagogických a odborných zamestnancov a je akreditovaný ako inovačné vzdelávanie,

Kedy: od 12.10. 2026

Kde: Vzdelávacie centrum Zaježová, plus online

Intenzívny MBSR kurz – letný pobyt mindfulness

Intenzívny pobytový MBSR kurz vám pomôže rozvinúť kvality všímavosti v sebe a živote, posilniť kognitívne schopnosti vnútornú stabilitu a budovať odolnosť. Je to vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Kurz je kvalifikovaný ako Inovačné vzdelávanie pre pedagogických a odborných zamestnancov.

Kedy: piatok 24.7. – pondelok 27.7.2026, plus 2 následné online stretnutia

Kde: Hotel Orava, Dolný Kubín, Srňacie

MBCL: Mindfulness-Based Compassionate Living – 8 týždňový kurz

Tento krásny kurz vás prevedie tajmi súcitu k sebe a iným a umožní vám prežívať život hlbšie a krajšie. Program stavia na mindfulness zručnostiach, a je vhodný ako nadstavbový kurz pre absolventov MBSR alebo tých z vás, ktorí už majú dlhodobú meditačnú prax. Program je akreditovný ako inovačné vzdelávanie pre pedagogických a odborných zamestnancov.

Kedy: od 20.10. do 8.12.2026

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové mesto

MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 týždňový kurz

MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja. Kurz je akreditovaný ako inovačné vzdelávanie pre pedagogických a odborných zamestnancov.

Kedy: od 16.3. 2027 do 4.5.2027, vždy od 18:00 do 20:30

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto

Mindfulness a zvládanie stresu – workshop pre firmy

Účastníci tohto workshopu spoznajú  mindfulness ako prístup na zvládanie stresu, ťažkostí a napätých situácií. Zistia ako vplýva na kvalitnejšie prežívanie života. Vyskúšajú si praktické techniky použiteľné v každodennej realite. Na workshope zažijú vedomie prítomného okamihu a uvoľnenie.

Kedy a kde: Jednodňový workshop na požiadanie pre firemných klientov. V prípade záujmu ma, prosím,  kontaktujte.