Workshopy a kurzy

Nový a unikátny program prepája mindfulness prax vychádzajúcu zo starých tradícii s neurovedou a somatickými cvičeniami polyvagálnej teórie Dr. Stephena Porgesa.

Budeme meditovať, relaxovať a hravou formou spoznávať najnovšie poznatky z neurovedy. A to ako ich využiť na kvalitnejšie  prežívanie každodenného života.. Pobyt zhŕňa ubytovanie hoteli, vstup do wellness, polpenziu a víkendový kurz.

Kedy: Piatok 31.5. od 14.30 – Nedeľa 2.6. do 12.00

Kde: Hotel Sorea Trigan, Štrbské Pleaso.

Tento krásny kurz vás prevedie tajmi súcitu k sebe a iným a umožní vám prežívať život hlbšie a krajšie. Program stavia na mindfulness zručnostiach, a je vhodný ako nadstavbový kurz pre absolventov MBSR alebo tých z vás, ktorí už majú dlhodobú meditačnú prax.

Kedy: Utorky od 8.10. do 3.12., 2024 od  18.00 do 20.30.

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto

MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.

Kedy: Utorky od 19.3. do 7.5. 2024, od 18.00 do 20.30.

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto

Účastníci tohto workshopu spoznajú  mindfulness ako prístup na zvládanie stresu, ťažkostí a napätých situácií. Zistia ako vplýva na kvalitnejšie prežívanie života. Vyskúšajú si praktické techniky použiteľné v každodennej realite. Na workshope zažijú vedomie prítomného okamihu a uvoľnenie.

Kedy a kde: Jednodňový workshop na požiadanie pre firemných klientov. V prípade záujmu ma, prosím,  kontaktujte.

Potrebujete na chvíľu spomaliť, stíšiť svoju myseľ a pozrieť sa do svojho vnútra? Príďte na meditačné večery a vyskúšajte meditácie všímavosti v menšej skupinke.

Vítaný je každý, kto má záujem – začiatočníci, aj skúsení meditátori.

Kedy: Utorky 6.2. 2024 a 27.2. 2024 od 18:00 do 19:00

Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava