Kurz MBSR mi veľmi obohatil život. Vyhovovala mi forma, ktorá je viac odbornejšia, bez zbytočného nánosu duchovna. Nahrávky, ktoré boli súčasťou kurzu počúvam pravidelne dodnes. Kurz a špeciálne lektorka Evka mi pomohli vniknúť do praktizovania mindfulness. Môj vnútorný aj vonkajší svet sa aj vďaka nemu veľmi zmenil. Meditáciu a mindfulness som skúšal praktikovať už viac krát, ale bez dlhodobého efektu. Až tento formát kurzu mi pomohol dopracovať sa  k pravidelnosti a tým pádom aj k viditeľným zmenám v živote.

Peter Dendis

Kurz MBSR bol pre mňa užitočným sprievodcom, ako sa zastaviť, všímať si čo sa mi deje a prečo, užiť si silu prítomného okamihu, zrelaxovať myseľ, ktorá ide na vysoké obrátky. Ukázal mi nove spôsoby ako viem sama zvýšiť svoju životnú energiu rýchlejším a efektívnejším odbúravaním stresu, ktorý si často ani neuvedomujem, že mám. Pretože som sa ho medzičasom už naučila potláčať alebo prehliadať.

Takou zaujímavosťou, ktorú som ani nečakala, bolo pre mňa pozorovanie konkrétnych odchýlok reakcii môjho tela na rôzny stav mysle, a naopak.

Evka ako kouč je systematickou a trpezlivou sprievodkyňou a učiteľkou. Pracuje s vedecky overenými metódami, ktoré dokáže vysvetliť, pekne prispôsobiť potrebám skupiny a jednotlivca. Bolo  prijemné prejsť kurzom so skupinou podobne zmýšľajúcich ľudí, motivovaných posunúť svoju všímavosť a vnímavosť na novú úroveň.

Lucia Suďová

Zúčastnila som sa individuálneho 8-týždňového kurzu mindfulness . Eva je skúsená a empatická koučka. Bolo pre mňa príjemným zistením, že bez veľkých očakávaní a prirodzenou formou človek dokáže meniť svoj prístup v rôznych situáciách v každodennom súkromnom či pracovnom živote. Stretnutia s Evou boli akýmsi štartom vnútorných zmien, kedy sebauvedomením, určitými technikami vieme nasmerovať život na kvalitatívne lepšiu dráhu. Všetko máme v rukách my sami, skôr teda v našej mysli. Vrele Evku odporúčam. 

Katarína Radu

Kurz MBCL mi priniesol mnohé uvedomenia a hlbšie pochopenie témy súcitu a odpustenia. Naučila so sa lepšie zvládať náročné situácie a spracovávať svoje emócie. Kurz mi dal k tomu konkrétne nástroje, ktoré naďalej využívam. Evka je úžasná a profesionálna lektorka, ktorá nás previedla kurzom s citom a pochopením. Vytvorila bezpečné prostredie, v ktorom sme mohli zdieľať svoje pocity, ale aj diskutovať o skúsenostiach a prežívaní jednotlivých modulov.

Eva Polláková

Meditácie praktizujem už niekoľko rokov, ale túžil som koncept mindfulness preskúmať hlbšie a ideálne pod vedením skúseného lektora. Keď som objavil MBSR kurz, vedel som, že toto by mohla byť cesta. Počas 8 týždňov som sa metodicky naučil techniky ako narábať so stresom, ako lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky či náročné emócie. Okrem toho som tiež nazrel hlbšie do svojho vnútra a intenzívnejšie som si začal všímať a uvedomovať príjemné veci, udalosti a emócie. Evka je úžasná a empatická lektorka a svojou láskavosťou a ochotu odpovedať na otázky robí tento kurz nezabudnuteľným zážitkom.

Martin Miklos

Karin Gálová

MBSR kurz  mi priniesol väčší vnútorný pokoj, lepšie sa mi darí zvládať stresové situácie v bežnom živote. Obohatila ma aj teoretická časť, pri ktorej si človek lepšie uvedomí celú podstatu mindfulness.

Eva nám sprostredkovala nám praktické meditačné techniky ktoré sú naozaj účinné a aplikovateľné v bežnom živote. Veľmi sa mi páčil Evkin prístup a vedenie kurzu, v podstate každý dostal priestor na sebavyjadrenie a individuálne poradenstvo. Bolo to ľudské a pritom profesionálne.

Monika

Eva Zavacká je ten kouč a tréner, ktorého s radosťou odporučíte svojim priateľom pri káve, alebo obchodným partnerom na  stretnutí.  Výborné je, že okrem koučingu poskytuje aj iné možnosti rozvoja a podpory.

Osobne  som absolvovala workshop Spomaľ a Zrýchli. Výborný a účinný tréning na podporu vnútornej harmónie, odbúranie stresu, zvýšenie efektivity, utvrdenie sily  bytia v prítomnom okamihu a  mindfulness. Do praktického života som si odniesla  zaujímavé a funkčné  relaxačné  techniky, základy office yogy a presvedčenie, že Eva je profesionál s obrovskou dávkou empatie.

Anna Pastierová

„Koučka, psychologička, trénerka. Eva je veľký profesionál s ľudskou tvárou. Pri koučovaní sa odosobňuje a dovedie klienta k poznaniu s tým, že klient má pocit, či niekomu na ňom záleží ale pritom hľadá riešenia sám. Eva zároveň pristupuje k životným a pracovným situáciám klientov aj ako psychologička. Vie v správnu chvíľu „naordinovať“ to správne, buď psychologickú radu, alebo veľmi efektívny biznis alebo live koučing. Klient má často 2 v 1, čo je vzácne.“

Miriam Kittler

Z mindfulness workshopu som si odniesla nielen nové zaujímavé informácie, ale hlavne uvedomenie si, čo vlastne moje telo aj duša potrebujú. Nečakaným bonusom bol vlastný akčný plán, čo s tým viem/chcem urobiť. Samotný workshop život nezmení, to možeme len my sami. Ale je to to správne miesto, kde začat.

Workshop prebehol vo veľmi príjemnom prostredí a v neformálnej atmosfére, o to ľahsie sa dá opustiť zabehaný chodník a dať priestor novým myšlienkam a zážitkom. Vrelo odporúčam!

Hana Masrnová

Workshopu “Spomaľ a zrýchli” som sa zúčastňovala s nejakou predstavou, ale bez významnejších očakávaní, s otvorenou mysľou. Pojem mindfulness bol dovtedy pre mňa neznámy, hnala ma zvedavosť, a možno potreba utriediť si myšlienky v období rozhodovania sa o ďalšom kariérnom pôsobení. Vedomá práca s vlastnými myšlienkami, všímavosť, schopnosť absolútnej sústredenosti na prítomný okamih a základ meditačných techník sú pre mňa veľkým obohatením.
Eva je vzácna a komplexná osobnosť, profesionálna koučka, psychologička a trénerka. Bez ohľadu na to, či sa nachádzate v komplikovanej pracovnej alebo životnej situácii, Eva vám určite pomôže s navigáciou k tomu najlepšiemu riešeniu práve pre vás.

Klaudia Benkovská

Laskavost k sobě samým, velmi aktuální téma v době plné nároku ze všech stran. Součásti takové laskavosti k sobě samým, je i praktikovaní a zaražení mindfulness do každodenního života. Tj. dovolit si věnovat čas jen sami sobě. Tato myšlenka z kurzu MBSR pro mé byla stěžejní, a proto se ji snažím předávat dále mým přátelům, rodině i klientům.

Veronika Veselá

Kurz MBSR som absolvovala v hektickom období života a pomohol mi pripomenúť aké krásne sú súčasné okamihy – tu a teraz. Vďaka kurzu som sa oboznámila s rôznymi technikami ako body scan, meditácie, lepšie vnímanie svojich pocitov. Niektoré mi sadli a osvojila som si ich a zaradila do života na pravidelnej báze. Evka je pozorná pozorovateľka, výborná poslucháčka a nenásilná sprievodkyňa, ktorá je tam počas kurzu vždy pre vás.

Hana Hozzánková

MBSR kurz bol perfektný, naučil ma spomaliť, všímať si viac veci okolo seba, byt k sebe láskavejšia a vnímať negatívne situácie iným pohľadom ako doteraz. Veľmi sa mi páčilo! Evi, veľmi pekne ďakujem za kurz, bola si našou užasnú sprievodkyňou v tomto dobrodružstve. Niektoré Tvoje vety už s nami zostanú snáď navždy. Teším sa na ďalšie stretnutia.

Mirka E.