Chcete mať vo svojom živote viac pokoja, porozumenia a nadhľadu? Chceli by ste ísť hlbšie a prakticky si osvojiť ako mindfulness zahrnúť do svojho života?
Objavte silu všímavosti (mindfulness)
Kurz všímavosti vás prevedie cestou, ako si ju postupne prirodzene začleniť do každodenného života doma, v práci aj vo vzťahoch.
Spolu budeme trénovať jednoduché cvičenia a techniky, ktoré vám pomôžu zvládať emócie, zlepšiť komunikáciu a priniesť viac harmónie do výchovy či rodinného života.
Súčasťou kurzu sú aj nahrávky a cvičenia na doma, aby ste si mindfulness naozaj „dostali pod kožu“.
Kedy: Pondelky od 20.10. do 15.12. od 17:00 do 19.30.
Kurz bude prebiehať jeden krát do týždňa, vždy v pondelok večer. 9 týždňov za sebou.
Kde: v priestoroch MAMI klub Dolný Kubín
Cena: odporúčaný príspevok je 250 Eur za celý kurz.
Pred začiatkom kurzu je pripravený aj individuálny rozhovor so všetkými účastníkmi.
Lektorka kurzu: PhDr. Tatiana Lorencová, Ph.D
Po skončení magisterského štúdia psychológie na Filozofickej fakulte Karlovej Univerzity v Prahe som začala pracovať ako psychológ v Rehabilitačnom ústave v Kladruboch. Táto práca bola v mnohom inšpiratívna a formatívna, v mnohom limitujúca. Začala som tak hľadať nové perspektívy a náhľady na život a človeka v ňom. Vďaka tomu mi do života vošla jóga, shiatsu, qi-gong a v neposlednom rade i mindfulness. Užasnutá jej ľahkosťou, pravdivosťou a účinnosťou som absolvovala učiteľský výcvik MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) na UC San Diego a následne skúmala jej účinky na kvalitu života ľudí so sklerózou multiplex v dizertačnej práci na svojej alma mater. Stále ma teší šíriť posolstvo mindfulness, robiť osvetu v oblasti všímavosti a ukazovať ľuďom silu ich potenciálu cestou mindfulness. Okrem daru môcť sa stále učiť, som dostala ďalší veľký životný dar – dve krásne deti, ktoré vychovávam v náručí milujúcej rodiny a hôr.
Prihlasovanie sa: Prihláste sa cez kontaktný formulár nižšie.
Pre viac info o organizácií kurzu, jeho obsahu alebo príspevku môžete priamo kontaktovať lektorku:
tatiana.lorencova@gmail.com
FB messenger @Tatiana Taika