Potrebujete na chvíľu spomaliť, stíšiť svoju myseľ a pozrieť sa do svojho vnútra? Príďte na meditačné večery a vyskúšajte meditácie všímavosti v menšej skupinke.
Vítaný je každý, kto má záujem – začiatočníci, aj skúsení meditátori.
Kedy: Utorok 16.9.2025 a utorok 30.9.2025 od 18:00 do 19:00
Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava
MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.
Kedy: Utorky od 14.10. do 2.12. 2025, od 18.00 do 20.30.
Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto
Účastníci tohto workshopu spoznajú mindfulness ako prístup na zvládanie stresu, ťažkostí a napätých situácií. Zistia ako vplýva na kvalitnejšie prežívanie života. Vyskúšajú si praktické techniky použiteľné v každodennej realite. Na workshope zažijú vedomie prítomného okamihu a uvoľnenie.
Kedy a kde: Jednodňový workshop na požiadanie pre firemných klientov. V prípade záujmu ma, prosím, kontaktujte.