MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné veci a pociťovať viac vnútorného pokoja.
Kedy: Utorky od 11.3. do 29.4. 2025, od 18.00 do 20.30.
Kde: Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava – Nové Mesto
Tento kurz spojený s pobytom v krásnom prostredí vám pomôže rozvinúť súcit k sebe aj k druhým, posilniť vnútornú stabilitu a budovať skutočnú sebahodnotu a odolnosť v neistote dnešného sveta.. Program je vhodný ako nadstavbový kurz pre absolventov MBSR alebo tých z vás, ktorí už majú meditačnú prax.
Kedy: 30.5.-1.6.2025
Kde: Hotel Brainy, Krásno nad Kysucou
Pracujete s klientmi individuálne alebo skupinovo a radi by ste prehĺbili vaše poznatky o tom, ako využívať mindfulness vo vašej práci? Pripravili sme pre vás praktický program, kde objavíte ako využívať všímavosť tak, aby bezpečným spôsobom priniesla vašej nový, veľmi obohacujúci rozmer.
Kedy: Modul 1: 12.-13. jún 2025
Modul 2: 11.-12. september 2025
Kde: Hotel Zátoka, Senec
Účastníci tohto workshopu spoznajú mindfulness ako prístup na zvládanie stresu, ťažkostí a napätých situácií. Zistia ako vplýva na kvalitnejšie prežívanie života. Vyskúšajú si praktické techniky použiteľné v každodennej realite. Na workshope zažijú vedomie prítomného okamihu a uvoľnenie.
Kedy a kde: Jednodňový workshop na požiadanie pre firemných klientov. V prípade záujmu ma, prosím, kontaktujte.